こんにちは！
いつもネイジュのブログをご覧頂きありがとうございます！
今回は夏バテ対策になる食べ物のことをお話ししていこうと思います♪
今年も暑くなる予感しますね・・・。
夏バテを助ける成分イミダゾールジペプチドが活躍しそうです！！
イミダゾールジペプチドは鶏やお魚などのお肉に多く含まれています♪
★食品として摂取した時の効果がスタミナアップや、筋肉痛の軽減、疲労回復など
運動パフォーマンスを向上させます！
トップアスリートからも注目されているんです！！
★イミダゾールジペプチドが含まれている食材
鶏むね肉や、豚肉や牛肉、魚にも含まれています。
魚なら、マグロやカツオに多く含まれいます！
★イミダゾールジペプチドは熱に強い為、加熱調理しても摂取可能！！
水に溶ける成分でもある為、煮たり茹でる調理をした場合には、汁にイミダゾールジペプチドが溶け出しています。
そのため、汁ごと食べられるスープや、汁をドレッシングなどに活用して摂取すると良いそうです♪
いかがでしょうか？
イミダゾールジペプチドを摂取して夏バテに負けない体つくりを試してみてくださいね！！
今年も熱中症には気をつけてください♪
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